빈야사
연속적인 움직임 속에서 내면의 안정과 몸의 균형을 바로잡아 신체를 바르게 정렬 시키는 수업 (* 500~600 Cal )
소도구테라피
다양한 소도구들을 이용하여 긴장되어있던 몸의 근육들을 이완시켜주고 편안한 호흡을 돕는 수업 (* 200 Cal )
소마요가
섬세하게 몸을 움직이고 무의식적인 몸의 긴장을 내려 스스로 이완하는 시간 (* 200 Cal)
아디다스요가
빈야사 스타일의 요가로 코어와 하체를 단련시키고 다이어트에 효과적인 역동적인 수업 (* 400 Cal )
아로마인요가
고요하고 평온한 인요가 수업에 아로마 오일을 이용한 테라피를 접목하여 몸과 마음의 균형과 치유를 돕는 수업 (* 200 Cal)
아쉬탕가
빈야사를 기본으로 한 정해진 시퀀스를 반복하며 고난도 동작으로 이어지는 과정 속에서 몸을 바르게 정렬하고 체내의 독소를 정화시키는 수업 (* 800 Cal )
아쉬탕가 하프
아쉬탕가 풀시리즈가 아닌 몇가지 동작을 뺀 60분으로 구성하는 수업 (* 600 Cal )
아쉬탕가 인트로
아쉬탕가 비기너를 위한 수업. 초보자도 아쉬탕가를 경험해보며 개인의 성취감을 향상시킬 수 있는 수업 (* 600 Cal )
요가휠
요가휠을 이용하여 가슴의 확장을 돕고 다양한 응용 동작을 통해 혈액의 순환과 유연성 증대에 효과가 좋은 수업 (* 500 cal)
인사이드플로우
기본 빈야사를 바탕으로 음악에 맞춰 리드미컬한 움직임을 수행하는 수업 (* 500 Cal)
인요가
중력으로 인한 당겨짐을 이용하고 긴 호흡으로 자세를 유지하면서 관절을 자극하여 근육을 풀어주는 수업 (* 200 cal )
잘라네티
고대인도의 요가 행법 중 정화법의 하나. 물을 이용하여 콧속을 씻어내는 방법
젠링테라피
젠링을 이용하여 근육과 관절을 이완시키고 몸의 균형을 바로잡아 신체를 바르게 정렬 시키는 수업 (* 300 cal )
코어발레
발레의 기본 포지션과 기본동작을 통해 곧고 바른 자세유지 및 유연성과 코어근력을 키워주는 수업 (* 400 Cal )
테라피요가
몸의 정렬과 호흡을 기본으로 고요하고 편안한 움직임으로 경직되고 긴장된 감정과 육체가 부드러워지는 수업 (* 400 Cal )
파워빈야사
의식적인 호흡과 섬세한 몸의 움직임을 중점으로 한 강도 높은 요가로 근력과 유연성의 조화 및 발달에 효과적인 수업 (* 700 Cal )
파워요가
힘과 유연성을 기르는 요가로 피트니스를 기반으로 진행하며 서양 스타일의 일반적인 요가수업 (* 700 Cal )
프리스타일요가
매일 스토리를 정하여 랜덤으로 진행되며 날씨나 출석인원, 성별에 따라 가장 좋은 시너지를 낼 수 있도록 이끌어가는 수업 (* 300 Cal )
하타요가
전통요가의 과학적이고 체계적인 방법으로 몸과 마음이 점진적으로 정화. 강화. 치유되는 수업 (* 200~250 Cal )
하타플로우
하타요가를 기반으로하여 몸의 근육과 관절을 최대한 활용. 밸런스포즈와 깊은 스트레칭등 다양한 아사나를 구현. (* 250~300 Cal )
핫 빈야사
고온에서 연속적인 움직임 속에서 내면의 안정과 몸의 균형을 바로잡아 신체를 바르게 정렬 시키는 수업 (* 500~600 Cal )
핫요가(비크람요가)
26가지의 동작과 2가지의 호흡법으로 행해지며 고온에서 많은 땀을 배출할 수 있어 다이어트에 효과적인 요가 (* 400~500 Cal)
홀리스틱케어
나 자신을 전인적(육체적, 심리정서적, 영적)으로 돌보며 치유하고 힘, 균형, 이완하는 방법을 수련하며 온전함을 향해가는 수업 (* 300 cal )
Barre Fit
바를 이용하여 전신 스트레칭을 돕고 필라테스 동작을 병행하여 전신 근력을 향상시키는 수업 (* 400 Cal )
Ballet Bar Work
반복적인 발레 기초동작을 바탕으로 코어와 하체를 강화하고 전신의 균형감각을 길러주는 수업 (* 400 Cal )
Music Flow
기본 빈야사를 바탕으로 음악에 맞춰 리드미컬한 움직임을 수행하는 수업 (* 500 Cal)
Restorative
재활요가. 도구를 이용하여 안전하고 효율적으로 요가를 함으로써 심신의 회복과 교정, 치유에 효과적인 수업 (* 200 Cal )
Basic
기초적인 호흡법 및 동작들과 수리야에 대한 정렬을 도와 요가의 기본기를 효과적으로 잡을 수 있는 비기너 수업 (* 300 Cal)
Fast Flow
기본 빈야사를 바탕으로 빠른 음악에 맞춰 리드미컬한 움직임을 수행하는 수업
(* 500Cal)
Slow Flow
기본 빈야사를 바탕으로 느린 음악에 맞춰 리드미컬한 움직임을 수행하는 수업
(* 500 Cal)
Beat
경쾌한 음악에 맞춰 진행되며 요가와 필라테스 요소가 결합되어 복부를 중심으로 한 전신 근력 발달에 효과적인 수업 (* 500 Cal)
Mat Pilates
소도구를 이용해 코어의 힘을 중심으로 신체를 올바르게 정렬함으로써 몸의 근육을 탄탄하게 만드는 수업 (* 500 Cal )
Yin & Vinyasa
몸안의 깊숙한곳의 열림을 전해주고 천천히 호흡함과 동시에 빈야사 플로우의 움직임을 가져보는 시간 (* 300 Cal )
Prop Vinyasa
요가 도구를 이용한 빈야사 수업. 도구를 이용해 각 부위 근육을 효과적으로 사용하는 법을 익힐 수 있습니다. (* 400 Cal )
